自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣那裡買－博客來站長評比

自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣那裡買

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內容簡介:

「別傻了」、「你不是這塊料」、「積極點」、「表現還不夠好」……
老闆、老師、老爸、同事、同學、另一半……
生活中很親近的人，反而可能是打擊自信的人，
他們的理由都是「為你好」。
自信，沒人能給，必須來自你自身生活中的幾個好習慣。

作者、美國的著名心理治療師巴登．高史密斯博士指出，你本來就有自信，你從小到大其實已經做成功了很多事。很多人是在學校裡、入社會工作之博客來書店後，反而流失了自信。而建立自信，你不能指望別人，必須來自你自身生活中的一點好習慣：

首先，自信和生活習慣大有關係：
整理衣櫥，丟掉舊衣服，你才有空間放新衣服；一直保持書桌乾淨的壓力好大，隔一段時間才整理一次書桌；換一雙乾爽的鞋子；自己動手做點東西；減掉體重，你就增加自信；常說「我行」，當成口頭禪。

其次，沒人能給你自信，但沒人幫也得不到：
如果父母沒讓你有自信，你得自己找心靈導師；接納別人的想法，不會讓你沒面子。做一點好事，你會賺到很多朋友，當你讓朋友得到啟發時，記住那一刻。其實，你應該加入一個支持團體，最好乾脆組一群人來支持你。

知道嗎？自信是態度而不是個性，怎麼改全由你：
充分自信從練習做小決定開始，要知道「天生我才必有用」，你總有一項比人強的本事，可以讓人覺得你可靠。時間要用在想機會，不是想失敗，參與一些良性競爭，重點不是錢、而是快樂，你知道自己還不夠好，但你得喜歡自己，如果一開始就要完美博客來網路書店，你會寸步難行。

自信的人勇於表達情緒，但不情緒化：
情緒管理─哭完笑完更有自信。急躁和只會等待的人，不會有自信，你得有耐性。在結果未知時，你會害怕？這絕對是好事，但你的焦慮得恰到好處，不能太過。你要學會說「難以啟齒」的話，學會以正面方式處理失望。

博客來網路書局自信需要練習，你得做些事前動作：
懂得問問題的人，會有自信；問人家「你怎麼辦到的？」，然後回家每天寫「信心日記」，每天練習「停住」負面想法，上場前一定要在心裡頭預演，邊練習邊想像。如果斬獲了小小的勝利時一定要自己慶祝一番。還有，要準備Ｂ計畫。

自信是一種心態，但可以由外而內養成：
你得偶爾提提當年勇，找出自己的能力，稱讚一下下，而看見別人成功時，不要「見不得別人好」。聽到別人的敦促時別心煩，要自己找到動力，然後「用自己的方式」完成一件工作，你就會有自信。就算萬一不走運，學會坦然處理失敗也能讓你建立自信，更要記得：放棄了才算失敗，否則都算經驗。

維護自信─自信就像身材，要一直保持。
倒楣的時候還是做點好事、或者決定好好過下去、在守規矩的情況下找點樂子，可以保持自信；反擊壞心眼的人、讓自己的善意擴散，也都能保持自信。別說自己年齡到了、別用性別當藉口，生存方式出問題了，別死不承認。

博客來喔，還有，養寵物。狗狗給你的自信，可能比老闆多。
高史密斯博士最後還要提醒你，建立自信的習慣，別一次全部使用，一次一樣就好。

作者簡介

巴登．高史密斯(Barton Goldsmith)

博士是美國深受肯定的精神治療醫師，同時也是專欄作者和激勵人心的演說家。常在美國各大電視媒體如CNN、Good Morning America、Fox & Friends、CBS新聞台、NBC新聞台和Beauty and the Geek等節目提供專業建議。過去十年發表的專欄已在全球近五百個報章媒體刊登，也在KCLU/NPR主持電台節目。個人官網：www. BartonGoldsmith.com

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作者：巴登．高史密斯新功能介紹
譯者：蕭美惠
出版社：大是文化新功能介紹
出版日期：2011/04/29
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

「幾曾識干戈」台股挫政院撂話錢沒問題

【記者郭宜均/謝錦慧台北綜合報導】台股24日盤中指數大跌逾500點，經濟部表示，股市不振，對企業籌資會有部分影響，但現在企業籌資管道多元，加上行政院和金管會都有措施，短期企業籌資應不會發生問題。

台股24日上演空前崩盤走勢，盤中指數一度大跌583.85點，跌幅逼近7.5%，創下台股有史以來最大跌幅紀錄，股民哀鴻遍野，不敢置信。

經濟部說，台股一夕崩盤，背後的主因應不是經濟數據或產業發生嚴重問題，後續就影響的期間，了解到底是什麼因素造成，才是更重要的事。

經濟部指出，股市不振，對企業籌資是有會部分影響，但現在企業籌資管道多元，加上行政院日前推出「經濟體質強化措施」，金融監理管理委員會已加強對中小企業融資，短期企業籌資應不會發生問題。其中包括研議對非中小企業提供新台幣5000億元的貸款額度，104年度增加對中小企業放款2400億元，另由國發基金與民間合組併購基金，協助企業取得投資及併購資金。2015/8/24

台股盤中暴跌7.5% 史上最大

【記者謝錦慧台北報導】美股和亞股大跌再度重創台股信心，盤中跌幅7.5%，史上最大。行政院授權國安基金適時進場護盤，台股跌幅快速收斂。法人24日表示，未來視量能和國際股市變化逐步打底完成。

台股終場下跌376.58點，以7410.34點作收，成交值新台幣1448.86億元。美股上週末大跌530點，台股和亞股一片倒，台股盤中跌幅度達7.5%，指數下殺583點，差一點跌穿7200點，信心崩潰下，各類股全盤皆墨。

行政院授權國安基金適時進場護盤，台股跌幅立刻收斂到下跌237.68點，隨後多空交戰，指數再度下跌。

各類股皆墨，大型權值股大立光跌深後盤中翻紅到2825元，上漲1.62%，但終場仍下挫100元，收在2680元；台積電盤中有單筆多達1.01萬張的大單敲入，尾盤下跌4.96%，以115元作收。

漢微科盤中一度跌停，跌幅收斂後，尾盤再度不支倒地，收在1115元跌停價；聯發科走勢亦同，收在229元跌停價。

政府護盤力道反映在金融股身上，從盤中最重下跌逾6%，收盤跌幅收斂到僅下跌3%。另外，日月光宣布收購的矽品鎖在36.85元漲停價，委買高達88萬餘張，成為盤面異數。2015/8/24

劉憶如：台股大跌穩定信心有必要

【記者謝錦慧台北報導】香港北威集團董事總經理劉憶如24日表示，台股大跌，穩定信心的短期措施有其必要。對於金管會主委曾銘宗和財政部長張盛和，劉憶如也提出建議。

2015北威夏季論壇下午舉辦，主題討論互聯網+的未來趨勢。

對於政府救市作為，劉憶如會前接受記者採訪說，此時穩定大家的信心是有必要的，因為市場已經開始恐慌，不管體質好還是體質不好的股票，大家都在殺出，穩定信心的短期措施是有必要的。

對於金融監督管理委員會主委曾銘宗，劉憶如指出，曾銘宗的拿捏相當好，也相當謹慎。若有外商機構聯合本國券商在股票市場對中小型股放空，這是非常需要徹查的。在此之前，短期的權宜措施，劉憶如表示支持。

對於財政部長張盛和，劉憶如提醒，政策不能只先求其有再求其好，這樣的思維風險比較大。2015/8/24

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/幾曾識干戈-台股挫-政院撂話錢沒問題-144639359.html

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