鍊金小魔女06哈燒新品
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晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本鍊金小魔女06哈燒新品
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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內容簡介: 博客來網路書店 「天哪，賜我一個管家吧！」
大吼一聲之後，管家果然出現了。
期待已久的管家來了，我自然高興，可如果這人是一個正常的人類的話，我想我會更加的高興……
管理的宗旨是錢、物要分開，所以我還需要一個賬房先生。
於是，我在帝都公開招聘。博客來書店博客來
人才是招來了，而且這人才好得出乎我的意料，他竟是──
嗚嗚嗚嗚嗚，我想家了……
博客來網路書局
鹿鼎記(6)大字版68
| 鹿鼎記(7)大字版69
| 鹿鼎記(8)大字版70
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鹿鼎記(2)大字版64
| 鹿鼎記(10)大字版72
| 鹿鼎記(1)大字版63
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- 作者： 瞌睡蟲 新功能介紹
- 出版社：銘顯文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/01/03
- 語言：繁體中文
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魂鬥士(15)
| 星月幻世(29)
| 魔領主(3)
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龍穴03
| 腹黑魔法團 7
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內容來自YAHOO新聞
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身體健康已經亮紅燈，才會主動想要運動，其中動機如果不夠明確、強烈，就會產生半途而廢的結果。
（製圖／莊鈺屏）
從「走路」開始，邁向運動人生！
萬事起頭難，對於運動來說更是如此，不妨就從生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！上班時選擇搭捷運或公車的通勤族，每天提早10~20分鐘出門，並提前一站下車，每天多走一段路，別小看健走的健康效果，長期下來效果也很驚人！如果是騎車或開車的族群，不妨將車子停在離公司有段距離的地方，不僅車位較好找，也可以趁此機會走走路，增加運動量。
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
等電梯等好久？不如試試看爬樓梯吧！
此外，上班或是回家時，樓梯也是每個人都可以善用的免費運動工具，三層以內的樓層不用說，爬樓梯不僅有益健康還能節能減碳愛地球；如果住家或辦公室所在樓層太高，無法一口氣走完，那可以選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉太多時間，又可以訓練體力、增加運動時間。
（製圖／莊鈺屏）
久坐致命！多喝水變相增加活動量
研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法；也許你會說：「工作就真的太忙了，我連尿尿的時間都沒有，哪有時間運動啊？」話雖如此，若不給身體一點喘氣、休息的時間，造成傷害的可不只是生理健康，還有精神層面的壓力遽增。多喝水吧！增加體內代謝，也可以讓你擠出裝水、上廁所的休息時間，就算只離開椅子3分鐘，都聊勝於無喔！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動習慣難持久-從每天多走-段路開始-033046795.html
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