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教孩子,可以不生氣【全新修訂版】推薦

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內容簡介:

很愛孩子,卻總為了他的態度或行為而動怒?!
大動肝火後,狀況沒改善、親子關係還更差?!

暢銷書《10天內,培養專注力小孩》作者傑佛瑞.伯恩斯坦博士,
傳授:10天內,就能學會不抓狂、不動怒、不爆走的教養新祕訣。
爸媽快樂當、教養不棘手。不再扳起面孔、拉高嗓門、動用嚴懲,
不僅孩子的偏差行為可以顯著改善,親子溝通也能更順利、愉快!

管教孩子的同時,你的心中曾經有過這些疑問嗎:
以前我爸媽都沒對我這麼好,為什麼我的孩子身在福中不知福?
以前我爸媽都這樣管教我們,為什麼同樣方式對現在孩子沒用?
我已經用盡了全心全力,為什麼卻毫無成就,反而覺得很受挫?……

【降低爸媽爆走率,有效管教TIPS】

◎拋開既有成見、紓解教養壓力、避免情緒失控
博客來◎與其對孩子期待過高,不如聚焦在他好的一面
◎親子是團隊。最終目標是雙贏,不是兩敗俱傷
◎不依賴打罵。讚美結合獎勵增強孩子的好表現

【徹底地破除教養過程中的有害想法】博客來網路書局

◎避免出現[總是]或[從來不]的想法
→找到孩子好的那一面,並確信他的問題不會一直存在博客來網路書店
博客來書店
◎別因為孩子某行為而貼上[負面標籤]
→用正面期待取代負面標籤,重新建立孩子的自我認同

◎不要常對孩子使用[苛薄諷刺的言語]
→同理孩子的處境,不再跳入挑剔陷阱、不再出言不遜

◎避免陷入對孩子[疑神疑鬼]的惡循環
→提升對孩子的信任,疑心病只會讓他的祕密愈來愈多

◎不要[拒絕事實],為孩子問題找藉口
→變相幫孩子逃避責任,爸媽就成了讓問題惡化的幫凶

◎不要[過度情緒化]或關閉溝通的管道
→建立冷卻策略。強烈反應會造成孩子不安、爸媽挫敗

◎不要用「你應該……」的[命令口氣]
→把孩子當夥伴,用「你願意(想要)」建立合作關係

只要爸媽想法變正面,管教的行為愈不具有害性。
讓正能量不斷湧入,親子關係也將趨向良好發展!

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練習8分鐘就靜心:每天8分鐘,找回平靜、快樂的自己

  • 原文作者:Jeffrey Bernstein
  • 譯者:鄭清榮
  • 出版社:新手父母    新功能介紹
  • 出版日期:2016/07/21
  • 語言:繁體中文

教孩子,可以不生氣【全新修訂版】推薦

內容來自YAHOO新聞

降低自殺率 南韓流行體驗死亡

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】有自殺傾向的人,大多會看心理醫生,新趨勢則是鼓勵他們嘗試名為「死亡體驗」的另類療法。南韓社會高度競爭,自殺率居高不下。根據CNN報導,為了勸人不要輕生,首爾市近年來興起一種「死亡體驗」的課程,學員們必須穿壽衣、躺棺材和念遺囑,體驗自己的葬禮,許多人參加後都覺得重獲新生。

據統計,在經濟合作發展組織34國之中,南韓的自殺率位居榜首,尤以年輕人的自殺率特別嚴重,在學校要面臨嚴峻的升學壓力。出社會後。又要面對殘酷的職場競爭。

參加「死亡體驗」的學員,多半是憂鬱、壓力大及有輕生念頭的民眾,活動中沒有任何正式的心理治療,但是許多學員在模擬自己的葬禮後,都更加珍惜自己的生命。

學員必須穿著壽衣,躺在棺材裡,抱著自己的遺像,寫下假的遺囑,然後在眾人面前朗讀遺言。體驗死亡的過程非常擬真,學員躺進棺材後,棺材的蓋子會被封上,這一躺就是10分鐘。

在棺材打開的那一瞬間,學員們的反應各異,有人因為「幽閉恐懼症」而嚎啕大哭,但也有人放鬆到睡著,還有人非常開心,玩起了自拍。這個體驗全程共4小時,一次只要800元新台幣。

「死亡體驗」大獲好評,不少學員對人生重新燃起希望,甚至有醫生推薦病人參加。不過,也有人批評,「死亡體驗」可能會誤導人們,死亡沒有什麼,反而鼓勵自殺。

延伸閱讀:參加「死亡體驗課程」的人們,一邊淚流滿面,一邊對著自己的遺像,立下遺囑。https://www.youtube.com/watch?v=Qm1hkEcHCOo

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降低自殺率-南韓流行體驗死亡-082441774.html

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